调整垂直灵敏度是解决上下抖动的关键步骤。咱们可以先进入游戏设置的控制选项，找到鼠标垂直灵敏度调节条，新手建议从0.7开始尝试。这个数值比默认的1.0更容易控制枪口上跳幅度，让压枪动作更自然。记住要配合下拉鼠标的动作，枪口往上飘就往下拉鼠标，形成肌肉记忆后就能稳定控制弹道了。不同枪械的后坐力模式不同，建议先在训练场用M416这类5.56步枪练习基础压枪。
选择合适的射击姿势能显著减少后坐力影响。蹲下射击时系统会自动降低15%后坐力，趴下时效果更明显。实战中遇到中距离对枪，不妨先找好掩体再切换蹲姿开火。握把配件优先选垂直握把，它能专门抑制垂直方向的后坐力。枪口配件首推补偿器，其次是消焰器，这两种都能改善枪口跳动问题。记住全自动扫射时别开屏息功能，虽然单发瞄准时屏息有用，但连发时会增加压枪难度。
全自动模式下不要死按着扳机不放，前10发子弹的后坐力相对规律，打完10发可以短暂停火重新开镜重置后坐力。这种分段式射击既保证火力压制，又避免后期弹道失控。对于AKM这类7.62枪械特别有效，它们的后坐力曲线后期会突然变大。近距离交战可以尝试趴射技巧，开火瞬间趴下既能躲避子弹，又能利用姿势降低后坐力。
DPI不宜过高或过低，400-800区间适合大多数玩家，需要在精准度和操作幅度间找到平衡。记得关闭系统鼠标设置里的提高指针精确度选项，这个功能会导致输入延迟。游戏内常规灵敏度建议保持33左右，垂直灵敏度增强可以调到1.5-2.0之间。训练时可以对着墙壁20米距离练习，理想状态是能保持弹孔集中在直径30厘米范围内。
M762这类后坐力大的武器需要更多练习，新手建议从SCAR-L开始适应。直角握把虽然主要减少水平后坐力，但配合补偿器使用也有助于整体稳定性。二倍镜比高倍镜更容易压枪，红点镜放大倍数低反而更适合连续射击。记住捡到新配件要及时更换，握把和枪口的品质差异会直接影响压枪难度。
每天花10分钟在训练场对着不同距离的靶子练习，重点感受不同枪械的弹道特性。可以录制自己的射击视频，观察弹道散布规律来调整手法。不要盲目模仿主播的灵敏度设置，每个人的设备和操作习惯都不同。从基础开始循序渐进，先保证20米内稳定压枪，再逐步挑战更远距离。坚持正确的方法，很快就能看到进步。
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