手雷的投掷距离主要由角度、助跑和跳跃三个因素决定。45°至60°的抛掷角度通常能实现最远距离，但实际操作中需根据目标位置动态调整。跑动中投掷可借助惯性增加距离，而跳跃投掷则能通过改变高度差进一步延伸落点，最远可达60米。需手雷的抛物线轨迹会受地形和障碍物影响，因此需提前观察环境并预判落点。
疾跑投掷是提升距离的进阶技巧，捏雷时保持疾跑状态可使投掷距离达到70米左右。若结合跳跃动作形成疾跑跳雷，理论最大距离可延伸至85米。这种技巧需要精确控制松雷时机，通常在起跳瞬间释放按键。能量饮料的加速效果也能小幅提升投掷距离，但增益有限。对于超远距离目标，建议优先选择高点站位，利用地势差弥补水平距离不足。
高抛雷适合远距离覆盖，低抛雷则用于精准打击掩体后目标。切换低抛模式需按住左键后单击右键，手雷会沿地面滚动。若需快速制造爆炸效果，可长按R键拉环后默数3秒再投出，形成瞬爆雷。注意破片手雷遇到墙面会反弹，而燃烧瓶和烟雾弹可穿透部分障碍物，合理利用特性可避免无效投掷。
例如近距离目标无需高抛，直接低抛或平投更高效。贴墙投掷时建议切换第一人称视角，上仰至最大角度后撤一步出手，可防止手雷碰撞墙体。手雷引信时间为5秒，空中飞行约消耗1秒，需预留至少2秒确保落地即爆。反复练习是掌握距离感的核心，建议在训练场针对不同地形和距离进行专项训练。
捏雷时无法切枪或快速移动，需确保自身处于掩体保护下。若误判时间导致手雷滞留手中，可通过跳跃或趴下动作减少自伤范围。掌握这些技巧后，手雷将从辅助武器转变为战术核心，尤其在决赛圈和攻楼战中发挥关键作用。
